Inhalt: Die Autorin, eine erfahrene Hausärztin, ermahnt im Vorwort aus eigener Erfahrung, auf die eigene Körpersprache zu achten und diese richtig zu deuten. Jede Frau sollte dazu Wissen erwerben, z.B. aus diesem interessanten Fachbuch. Begriffe wie Meno- und Perimenopause werden definiert, die häufigsten Symptome beschrieben und über deren Ursachen aufgeklärt. Lässt sich der Hormonmangel nicht durch eine Substitution ausgleichen, können andere Behandlungswege beschritten werden. Die Wechseljahre stellen oft ein Frauenleben auf den Kopf, weil die Psyche und das autonome Nervensystem schwer kontrollierbar werden. Guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, Yoga und die richtige Ernährung sind gerade während dieser belastenden Zeit der Umwandlung enorm hilfreich. Die Leserin erfährt, welche Symptome und Probleme auftreten können und wie ihnen zu begegnen ist. Aufgabe und Ziel der Lektüre ist es, Frauen mit Wissen, Selbstbewusstsein, Stabilität und neuer Energie wie einen Schmetterling nach der Metamorphose in ihre nächste Lebensphase zu entlassen. Hinweise auf spirituellen Rat finden sich in den Empfehlungen auf den letzten Seiten unter dem Stichwort "Achtsamkeit". Systematik: Gesundheit Umfang: 157 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit Älter werden ISBN: 978-3-432-11668-6
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