Inhalt: Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche. Systematik: Gesundheit Umfang: 315 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-86493-220-5
Inhalt: An einem regnerischen Tag muss Lu vor dem Kindergarten auf ihre Mutter warten. Passanten kommen an ihr vorbei, einige, die sie vom Sehen kennt, bieten ihr an, sie mitzunehmen. Aber Lu hält sich an die Regel, nur mit jemandem mitzugehen, wenn sie dies ausdrücklich mit der Mutter vereinbart hat. Kinder sind vertrauensselig, das ist die Ursache für viele der Missbrauchsfälle. Ohne falsches Misstrauen zu schüren oder den Kindern Angst zu machen, wird in diesem farbenfrohen Bilderbuch eine elementare Regel vermittelt: nicht spontan eigene Entscheidungen treffen, sondern sich immer an die Abmachungen mit den Eltern halten. Dies geschieht hier auf eine witzige Art; die Gedankenwelt des Kindes wird aufgeblättert und in den Alltagskontext gestellt. - Ein wichtiges Thema, dem sich die Kinder gern zuwenden werden, wenn die Eltern es mit Gesprächen begleiten. Systematik: KK Umfang: [28] S., zahlr. Ill. Standort: KK Geis ISBN: 978-3-7855-6239-0
Inhalt: Die Prämissen für ein zwischenmenschlich und ökonomisch gelingendes modernes Gesundheitssystem, die Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer in seinem neuesten Buch aufstellt, klingen auf den ersten Blick so einfach und selbstverständlich: ein vertrauensvolles Verhältnis auf Augenhöhe zwischen Arzt und Patient, ein vorsorgeorientiertes medizinisches Vorgehen, interdisziplinäre Teamarbeit, Einsatz von digitalen Technologien und Innovationen, Kombination von Naturheilkunde mit Schulmedizin. Dass es in all diesen Bereichen in Deutschland noch an vielen Ecken und Enden mangelt, macht Grönemeyer anhand seiner konkreten Erfahrungen aus jahrzehntelanger Tätigkeit als Arzt, Professor, Wissenschaftler und Unternehmer deutlich und bringt ergänzend Fakten und Zahlen, die seine subjektiven Erfahrungen untermauern. Grönemeyer formuliert seine ganz persönlichen Überzeugungen als Arzt und Mensch, entwickelt Visionen zur Optimierung unseres Gesundheitssystems und stellt vor allem immer den Patienten als ganzheitliches Wesen in den Mittelpunkt aller Überlegungen. Er äußert mehrfach seine tiefe Wertschätzung gegenüber dem Pflegepersonal, plädiert für eine Revolution der Hausarztfunktion und gibt nebenbei sehr viel von seiner eigenen Biografie preis. Systematik: Gesundheit Umfang: 287 Seiten Standort: Gesundheit Einzelthemen ISBN: 978-3-453-28156-1
Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt Heyne, München (2022)
Standort: Gesundheit Ernährung
Inhalt: Mit Selbsttest und 15 überraschenden Ernährungs-Hacks Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?
Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen! Systematik: Gesundheit Umfang: 288 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Gesundheit Ernährung ISBN: 978-3-453-60599-2
Der Glukose-Trick - das Praxisbuch mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie Heyne, München (2023)
Standort: Küche & Co Ernährung & Diät
Inhalt: Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Systematik: Küche & Co Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Standort: Küche & Co Ernährung & Diät ISBN: 978-3-453-21858-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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