Stadtbücherei Pfaffenhofen a.d. Ilm, Mediensuche

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	Gymnastik für die Halswirbelsäule Haltung und Bewegung im Alltag ; 50 Übungen für Hals und Schultern ; variable Übungsprogr. für 5-30m Falken, Niedernhausen/Ts. (1995) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Datailliert beschriebene Übungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskalatur. Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S.: Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-8068-1610-5	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin ; Fengler, Arndt	Gesunde Faszien ihr Trainingsprogramm : weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit ( mit DVD) TRIAS (2016) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Systematik: Gesundheit Umfang: 182 S. : Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-432-10074-6	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Blackroll Schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Sport, Training Details hier Inhalt: Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport. Systematik: Gesundheit Umfang: 136 S. : Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-8304-8020-4	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elstner, Frank	Bonusjahre Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben Piper, München (2017) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Fitness, Gesunde Bewegung, Gesundheit Details hier Inhalt: Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen. Systematik: Gesundheit Umfang: 249 S. : Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-492-05836-0	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Muskeln die Gesundmacher so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance ullstein extra, Berlin (2023) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Prävention, Sport Details hier Inhalt: Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche. Systematik: Gesundheit Umfang: 315 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-86493-220-5	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Rücken-Akut-Training GU Multimedia Gräfe und Unzer Verlag, München (2013) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Gesundheit, Sport Details hier Inhalt: Es ist ein offenes Geheimnis, dass Bewegungsmangel eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerz ist - schließlich stabilisieren ca. 150 Muskeln die Wirbelsäule. Und fitte Muskeln sind der beste Garant für einen fitten Rücken, so Ingo Froböse, Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln. So werden in dem vorliegenden reich bebilderten Ratgeber ebenso einfache wie wirksame Übungen vorgestellt, die die Rückenfitness fördern und unterstützen. Alle Übungen kommen ohne aufwendige Materialien oder Geräte aus, ein Theraband, Stab oder Sitzball genügen völlig. Auf der beiliegenden DVD sind vier bedürfnisgerechte Programme enthalten, die die Muskeldehnung oder Muskelkräftigung fördern. Systematik: Gesundheit Umfang: 80 S. : zahlr. Ill., CD Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-8338-2902-4	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Urs; Schmid, Claus	Muskeltraining mit dem Thera-Band Das Übungsprogramm für Fitness und Therapie BLV, München (2012) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Sport Details hier Inhalt: Die körperliche Fitness erhalten oder wiedererlangen - das ist das Ziel. Wer vorwiegend sitzt und sich wenig bewegt, läuft Gefahr, die Muskulatur zu schwächen und riskiert damit schmerzhafte Schädigungen des Bewegungsapparates. Wie man Muskel- und Gelenkschmerzen aktiv vorbeugen kann - und zwar mit einem ganz einfachen Trainingsmittel, dem Thera-Band(r) - zeigen die Physiotherapeuten Urs Geiger und Caius Schmid in ihrem Buch "Muskeltraining mit dem Thera-Band(r)" Systematik: Gesundheit Umfang: 127 S. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-8354-0938-5	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Hoffmann, Hel	Das Grönemeyer Rückentraining Zabert & Sandmann, München (2009) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Verschiedene Trainingsprogramme für jeweils unterschiedliche Rückenprobleme. Systematik: Gesundheit Umfang: 232 S. : zahlr. Ill., DVD Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-89883-253-3	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heilmann, Johannes H.	Der Rücken stark und gesund GU einfach gesund beweglich bleiben - schmerzfrei leben Gräfe & Unzer, München (2001) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Über Warnsignale des Rückens, erste Selbstbehandlung und sinnvolle Vorbeugung bei Rückenbeschwerden. Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S.: Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-7742-4818-2	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Die Nackenschule BLV aktiv + gesund Übungsprogramme für Kopf, Hals und Schultern BLV, München (1998) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung Details hier Inhalt: Gymnastische Übungen gegen Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich. Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S.: Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-405-15410-3	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langendoen, John; Sertel, Karin	Das Taping-Selbsthilfe-Buch TRIAS 88 Tapes - Step by Step TRIAS Verlag, Stuttgart (2017) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Gesundheit Details hier Inhalt: Schritt für Schritt: Tapen - aber richtig! Neben den Physio-Profis haben längst Leistungs- und Hobby-Sportler aber auch Schmerzpatienten die bunten Tapes für sich entdeckt. Kein Wunder: Diese Methode ist effektiv, nebenwirkungsfrei und verblüffend rasch wirksam. - Tapen wie die Profis: Über 70 Tapes Schritt für Schritt erläutert - vom Zuschneiden bis zum Anlegen ist jeder Handgriff in Bild und Text einfach und klar beschrieben. - Der schnelle Weg zum passenden Tape: Große Übersicht mit über 160 Beschwerden. Hier finden Sie auch Tapes zur Narbenbehandlung oder gegen Lymphödem. - Schauen statt lesen: Die 10 häufigsten Tapeanlagen aus der Physiopraxis finden Sie zusätzlich auf der DVD. Systematik: Gesundheit Umfang: 271 S. : zahlr. Ill. ; DVD Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-432-10172-9	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Gut zu Fuß ein Leben lang trainieren statt operieren: die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS Verlag, Stuttgart (2019) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Fuß, Gesunde Bewegung, Krankengymnastik, Physikalische Therapie, Ratgeber Details hier Inhalt: Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Warten Sie nicht, bis jeder Schritt zur Qual wird! Entdecken Sie mit dem großen Selbsttest, wie es Ihren Füßen wirklich geht. Und finden Sie das richtige Programm für leistungsstarke und schmerzfreie Füße. Erfolgsautor Christian Larsen zeigt Ihnen die maßgeschneiderten und alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuß effektiv und von Grund auf entgegenwirken. Falls eine Operation wirklich unumgänglich ist, können Sie sich mit diesem Buch optimal vorbereiten. Machen Sie Schluss mit Fehlbelastungen und Schmerzen und entdecken Sie ein von Grund auf neues Körpergefühl. Systematik: Gesundheit Umfang: 190 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-432-10910-7	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Miescher, Bea	Spiraldynamik TRIAS Schmerzfrei & beweglich : die besten Übungen für den ganzen Körper ; [mit DVD] TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gelenke, Gesunde Bewegung, Medizin, Rückengymnastik Details hier Inhalt: 60 Körperübungen auf der Basis eines dreidimensionalen Bewegungskonzepts. Systematik: Gesundheit Umfang: 272 S. : zahlr. Ill., + DVD Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-8304-8244-4	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland	Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper Mosaik, München (2022) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Arthrose, Bewegungsapparat, Bewegungstherapie, Chronischer Schmerz, Faszien, Gesunde Bewegung Details hier Inhalt: Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Systematik: Gesundheit Umfang: 478 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-442-39394-7	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Rückengymnastik, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Woher unsere Rückenschmerzen kommen und was wir selbst dagegen tun können. Systematik: Gesundheit Umfang: 399 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-442-39344-2	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Luijpers, Wim	Nie wieder Rückengymnastik Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben. Mit MP3-CD Arkana, München (2015) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Entspannung, Gesunde Bewegung, Meditation Details hier Inhalt: Übungen für einen beweglichen und starken Rücken auf Basis der Feldenkrais-Methode. Systematik: Gesundheit Umfang: 174 S. : Ill., MP3-CD Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-442-34179-5	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meinart, Patrick	Zurück zur Beweglichkeit Mobility-Training für Einsteiger Riva, München (2020) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Bewegungsfunktionen, Gesunde Bewegung Details hier Inhalt: Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt dir Mobility-Experte Patrick Meinart, wie du deine natürlichen Bewegungsmuster neu erlernen kannst und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einer Kombination aus Mobilisationsübungen und neurozentriertem Training verbesserst du nicht nur deine Bewegungsqualität entscheidend, sondern beugst durch die Aktivierung bestimmter Gehirnareale auch chronischen Schmerzen und Krankheiten vor. Systematik: Gesundheit Umfang: 217 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-7423-1314-0	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Dr. Hans-Wilhelm	Mensch, beweg Dich! So stärken Sie Ihr Bendegewege Zabert Sandmann, München (2002) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung Details hier Systematik: Gesundheit Umfang: 248 S.: Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung	Gesundheit	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfeifer, Thomas	Treffen sich zwei Knochen Fit und gelenkig bis ins hohe Alter Westend, Frankfurt/Main (2016) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gelenke, Gesunde Bewegung, Gesundheit Details hier Inhalt: Wie kostbar die Gabe ist, sich schmerzfrei zu bewegen, begreifen wir in der Regel erst, wenn es in den Gelenken zwickt und schmerzt, weil uns Arthrose oder Arthritis (also Rheuma) zu schaffen machen. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Eine anschauliche und faszinierende Einführung in unseren Bewegungsapparat und seine Zipperlein von der Diagnose über die Therapie bis zur Vorbeugung. Systematik: Gesundheit Umfang: 237 S. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-86489-128-1	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pramann, Ulrich	Lauf dich schlank Lust am Laufen - Schritt für Schritt zur Traumfigur Südwest Verlag, München (2002) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Fitness, Gesunde Bewegung Details hier Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S., zahlr. farb. Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-517-06376-8	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pütz, Jean	Gesunder Rücken Hobbythek Vgs, Köln (2003) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung Details hier Inhalt: Rund um den gesunden Rücken. Systematik: Gesundheit Umfang: 93 S.: Ill.; Graph. Darst. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-8025-6229-7	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reichardt, Helmut	Schongymnastik bei Rückenbeschwerden BLV aktiv + gesund Das Übungsprogramm zur Selbsthilfe BLV, München (1996) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik Details hier Systematik: Gesundheit Umfang: 79 S.: Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-405-15053-2	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinhardt, Bernd	Wirksame Hilfe bei Nackenschmerzen bewährte Hausmittel und Naturheilverfahren ; Entspannungsgymnastik und Lockerungsübungen ; Partnermassage und orthopädische Hilfen ; Tips für den Arbeitsplatz. Midena Verl., Augsburg (1999) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung Details hier Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S.: Ill. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-310-00487-6	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rümelin, Alexander	Kursbuch Arthrose Gelenkerkrankungen effektiv vorbeugen und typgerecht behandeln Südwest, München (2003) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung Details hier Inhalt: Umfassender Ratgeber für Patienten mit Gelenkerkrankungen Systematik: Gesundheit Umfang: 184 S. : lll., graph. Darst. Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-517-06687-5	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Storm-Kull, Zora Felicia	Fit und beweglich mit der Rückenschule Südwest-Kursbuch das ganzheitliche Trainingsprogramm für den Rücken Südwest Verl., München (1997) Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung Schlagworte: Gesunde Bewegung, Ratgeber, Wirbelsäulengymnastik Details hier Systematik: Gesundheit Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. Übungsplan Standort: Gesundheit Gesunde Bewegung ISBN: 978-3-517-01925-3	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...