Inhalt: Eigentlich ist Lena recht mutig. Nur nicht abends, wenn sie einschlafen soll und sich Gespenster in ihrem Zimmer tummeln. Mamas und Papas Mutmachappelle nutzen da wenig. Die beiden bemerken die Geister ja nicht einmal, wenn sie sich fast draufsetzen. Eines Nachts bekommt Lena Besuch vom allerkleinsten Nachtgespenst, das sie nun wirklich nicht erschrecken kann. Im Gegenteil, es verrät Lena einen Spruch, der Geister wie Seifenblasen zum Platzen bringt. Ab jetzt kann Lena ruhig schlafen - viele kleine Betrachter dieses Bilderbuchs sicher auch. Die Geschichte und die Illustrationen, Aquarelle in milden Türkis- und Rosatönen, wirken sehr beruhigend. Eine Bastelanleitung für so ein kleines Mutmachgespenst und der Zauberspruch verhelfen zu einem wirkungsvollen Einschlafritual. - Empfohlen. Ab 3. Systematik: KK Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. Standort: KK Alle ISBN: 978-3-85195-362-6
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln Gräfe und Unzer Verlag, München (2017)
Standort: Gesundheit Einzelthemen
Inhalt: Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, die unter Schlafstörungen leiden. Etwa 30 % aller Patienten, die ihren Hausarzt aufsuchen, leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen - mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. Fehlt der Schlaf, funktioniert der Mensch nicht mehr und man fühlt sich tagsüber matt und ist kaum leistungsfähig. Viele dieser Patienten sind auf der Suche nach einer Alternative zur dauerhaften medikamentösen Behandlung der Schlafbeschwerden. Systematik: Gesundheit Umfang: 78 S. : zahlr. Ill., CD Standort: Gesundheit Einzelthemen ISBN: 978-3-8338-5644-0
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